--- title: "Receta de té japonés para bajar de peso y disminuir la hinchazón" description: "El té japonés es una infusión considerada desinflamatoria que ayuda la hinchazón estomacal y como complemento para dietas de control de peso, ya que ayuda a acelerar el metabolismo y a eliminar toxinas del cuerpo, utilizando las hojas de laurel como increíble diurético natural." url: https://comidaschilenas.com/receta-de-te-japones-para-bajar-de-peso/ date: 2023-05-22 modified: 2025-09-28 author: "Carlos Uhart M." image: https://comidaschilenas.com/wp-content/uploads/2023/05/Receta-de-te-japones-para-bajar-de-peso.jpg categories: ["Internacional"] tags: ["Bebidas", "Canela", "Internacional", "Japón", "Laurel", "Limón"] type: post lang: es --- # Receta de té japonés para bajar de peso y disminuir la hinchazón ![Taza de té japonés caliente de color dorado, preparado con hojas de laurel y canela, con un gajo de limón al lado.](https://comidaschilenas.com/wp-content/uploads/2023/05/Receta-de-te-japones-para-bajar-de-peso.jpg) Té japonés para bajar de peso Una infusión simple y natural elaborada con laurel (diurético), canela (antiinflamatorio) y limón. Se utiliza como complemento dietético para desinflamar, combatir la hinchazón estomacal y acelerar el metabolismo. Contenido - [Información nutricional](#Informacionnutricional) - [¿Cómo hacer el té japonés para adelgazar?](#Como_hacer_el_te_japones_para_adelgazar) - [Ingredientes](#Ingredientes) - [Utensilios necesarios](#Utensilios_necesarios) - [Preparación](#Preparacion) - [Consejos adicionales](#Consejos_adicionales) - [Preguntas frecuentes (FAQ)](#Preguntas_frecuentes_FAQ) - [¿Cómo ayuda el té japonés a bajar de peso?](#Como_ayuda_el_te_japones_a_bajar_de_peso) - [¿Cuál es el mejor momento para beber esta infusión?](#Cual_es_el_mejor_momento_para_beber_esta_infusion) - [¿Se puede reemplazar la canela en rama?](#Se_puede_reemplazar_la_canela_en_rama) - [¿Por qué se le llama «té japonés»?](#Por_que_se_le_llama_te_japones) - [Propiedades del laurel](#Propiedades_del_laurel) - [Propiedades de la canela](#Propiedades_de_la_canela) - [Recetas relacionadas](#Recetas_relacionadas) ## Información nutricional Cada ración de té japonés para bajar de peso contiene aproximadamente 5 kcal, 0 g de grasas, 0 g de proteínas, 2 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcares, 0 mg de colesterol y 2 mg de sodio. (*) ![Libre de sellos](http://comidaschilenas.com/wp-content/uploads/2024/02/Libre-de-sellos.jpg) (*) Los valores estimados pueden variar según los ingredientes y porciones. ## ¿Cómo hacer el té japonés para adelgazar? Preparar este té japonés utilizado para bajar de peso es realmente sencillo y solo necesitarás cuatro ingredientes muy comunes en nuestras cocinas, ideal para cuando te sientas hinchado o tengas un metabolismo lento. **Preparación:** 5 minutos **Cocción:** 10 minutos **Raciones:** 2 personas ### Ingredientes - 500 ml de agua - 4 hojas de laurel - 3 ramitas de canela - 2 cucharadas de limón ### Utensilios necesarios - Olla mediana - Colador fino - Exprimidor ### Preparación 1. En una olla mediana, añadir el agua y las hojas de laurel, incorporar las ramas de canela, calentar a fuego alto y llevar a hervor, bajar el fuego y mantener por 5 minutos. ![Ramitas de canela entera y aromática, uno de los ingredientes antiinflamatorios del té japonés.](https://comidaschilenas.com/wp-content/uploads/2023/10/Canela.jpg) 1. Retirar la olla del fuego y reposar durante otros 5 minutos, colar la preparación para separar el té de los ingredientes, añadir el zumo de limón y mezclar. ![Hojas secas de laurel, ingrediente principal conocido por sus propiedades diuréticas.](https://comidaschilenas.com/wp-content/uploads/2023/10/Hojas-de-laurel.jpeg) 1. Para un mejor resultado, se recomienda beber el té japonés en ayunas al despertar cada mañana y reservar el resto para tomarlo a lo largo del día. ## Consejos adicionales - La efectividad de esta infusión como ayuda para la pérdida de peso está ligada a su consumo consistente (diario) y a su uso como complemento de una dieta balanceada y ejercicio regular. No es una «cura mágica». - Si el sabor es muy fuerte, puedes añadir una rodaja de jengibre fresco durante la cocción. Esto potenciará el efecto termogénico sin añadir calorías. ## Preguntas frecuentes (FAQ) ### ¿Cómo ayuda el té japonés a bajar de peso? Esta infusión combina las propiedades diuréticas del laurel, que ayudan a eliminar líquidos y toxinas, con las propiedades antiinflamatorias de la canela, que pueden mejorar la digestión y acelerar ligeramente el metabolismo. ### ¿Cuál es el mejor momento para beber esta infusión? Se recomienda beber el té japonés en ayunas al despertar. Esto ayuda a estimular el metabolismo desde temprano. El resto de la preparación puede consumirse a lo largo del día. ### ¿Se puede reemplazar la canela en rama? Sí, si no tienes canela en rama, puedes usar canela en polvo, pero se recomienda usar una cantidad menor (aproximadamente ½ cucharadita) y colarla bien antes de beber para evitar residuos. ### ¿Por qué se le llama «té japonés»? Aunque la receta utiliza ingredientes mediterráneos (laurel, canela), la denominación puede deberse a la popularización de las infusiones desinflamatorias y digestivas en tendencias de bienestar que a menudo se asocian a países con alta longevidad, como Japón. ## Propiedades del laurel Las hojas de laurel contienen compuestos como eugenol, linalol y quercetina, los cuales poseen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Se han utilizado tradicionalmente como remedio para tratar problemas digestivos como la indigestión, ayudando a estimular la producción de enzimas digestivas. Además, tienen propiedades diuréticas suaves, lo que significa que pueden ayudar a aumentar la producción de orina y promover la eliminación de toxinas y el exceso de líquidos en el cuerpo. ## Propiedades de la canela La canela posee propiedades antiinflamatorias como cinnamaldehído, ácido cinámico y procianidinas, los cuales pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar síntomas asociados con enfermedades inflamatorias. Su consumo ayuda a mejorar la digestión y aliviar problemas digestivos como la indigestión y los gases, estimulando la producción de enzimas digestivas y aliviando la inflamación en el tracto gastrointestinal. ## Recetas relacionadas - [Receta de chocolate caliente](https://comidaschilenas.com/receta-de-chocolate-caliente/) - [Receta de sopa de lentejas rojas](https://comidaschilenas.com/receta-de-sopa-de-lentejas-rojas-egipcia/) - [Crema de verduras saludable](https://comidaschilenas.com/receta-de-crema-de-verduras-facil-y-saludable/) - [Receta de pie de maracuyá casero](https://comidaschilenas.com/receta-de-pie-de-maracuya-casero/) - [Receta de té bariatrico casero](https://comidaschilenas.com/receta-de-te-bariatrico-casero-saludable/) El laurel y la canela tienen muchos beneficios. ¿Qué otra especia o hierba agregarías para potenciar esta infusión desinflamatoria? ¡Comparte tu receta!