Las tendencias en bienestar que marcarán 2024
Si 2023 estuvo marcado por las inesperadas tendencias tiktok de la Generación Z y el uso de ChatGPT para la personalización de planes deportivos, ¿te estás preguntando si 2024 también te va a pillar por sorpresa?
Bueno, una cosa es segura: atrás quedaron los días en los que veíamos nuestra forma física, la gestión del estrés, aficiones como las juego tragamonedas, la salud intestinal, la calidad del sueño y el tiempo que pasamos con la familia como focos separados en nuestras vidas.
Ahora comprendemos mejor que nunca que el secreto de una vida feliz es un equilibrio perfecto de todas las esferas vitales. Así que aquí tienes un avance de las tendencias de bienestar que dominarán nuestras vidas en 2024.
El boom del bádminton
Puedes considerar el bádminton como el primo más mono y accesible del tenis, y este deporte se perfila como una de las tendencias de 2024.
Con una raqueta más ligera y un pajarito flotante en lugar de una pelota, el bádminton es un triunfo para quienes no disfrutan con el esfuerzo del tenis o el pickleball, o no tienen una pista cerca.
Con el bádminton, puedes ver una continuación de la tendencia que trajo el pickleball en 2023: un juego accesible, de bajo impacto y muy social.
Al igual que el pickleball, el bádminton parece una actividad en la que prima la diversión y no un entrenamiento tradicional, pero tu ritmo cardíaco durante un intenso peloteo puede discrepar.
Así que prepárate para perfeccionar tu revés comprando un juego de bádminton básico. Después, completa tu estética de bádminton con alguna de estas faldas, chaquetas y camisetas que también sirven para otros deportes de raqueta.
Las rutinas de cuidado corporal
Esta es una tendencia que todo el mundo puede incorporar. Según el informe de tendencias Pinterest Predicts, el cuidado del cuerpo será el centro de atención en 2024, con más personas buscando en la plataforma productos de lujo e ideas de spa en casa.
Pinterest ya ha registrado un aumento de los usuarios que buscan “estética de spa” y las búsquedas de “rutinas de cuidado de la piel corporal” han aumentado un asombroso 1.025 %.
Pero no todo es estética. De hecho, dedicar tiempo a masajear una loción puede tener un enorme impacto en tu bienestar. Con un ciclo constante de noticias negativas y los factores estresantes de la vida diaria, un autocuidado en casa puede ayudarte a mantener una actitud positiva pase lo que pase.
El poder de la peregrinación
El slow travel y la espiritualidad siguen influyendo en nuestra forma de viajar. Uno de los aspectos positivos de la pandemia es que la gente de todo el mundo ha redescubierto las sencillas alegrías y los beneficios para la salud que se derivan de caminar, junto con una conexión intencionada con la naturaleza.
Hoy en día, los entusiastas del senderismo amplían sus horizontes explorando antiguos caminos de peregrinación, lo que impulsa una tendencia mundial: un número récord de viajeros emprenden caminatas de varios días llenas de exploración espiritual y patrimonio cultural en países de todo el mundo.
Aún más mocktails
El movimiento a favor de la sobriedad no es nuevo en 2024, pero sigue ganando impulso. Según el informe anual Year in Review de WHOOP, los usuarios bebieron con menos frecuencia en 2023, y las búsquedas en Google de cócteles sin alcohol no han dejado de aumentar en los últimos cinco años. Es una tendencia positiva, sin duda.
Abandonar el alcohol puede tener beneficios como pérdida de peso, mejor funcionamiento del hígado y menor riesgo de enfermedades cardíacas.
Por eso, los mocktails extravagantes ocupan un porcentaje cada vez mayor de la cuota de mercado de las bebidas. Cada vez hay más restaurantes con menús de cócteles y bebidas de bajo volumen de alcohol en las grandes ciudades.
Así, los que optan por abstenerse no acaban en el candelero. Es un gran paso hacia la normalización de la sobriedad.
En el nuevo año, verás más opciones de mocktails de inspiración tropical con piña, coco y otras frutas isleñas. Empieza tu propio festival de sobriedad con mocktails tropicales en lata y di “salud” a un año nuevo saludable.
La longevidad tiene longevidad
En el último año, la longevidad se ha apoderado de los sectores de la biotecnología, la salud y el bienestar. Ha dejado de ser una tendencia para convertirse en un pilar de la industria y en toda una economía interconectada que alcanzará un valor de 610.000 millones de dólares en 2025.
Las clínicas de longevidad, altamente médicas, de alta tecnología y elevado precio, son el género de negocio de bienestar de más rápido crecimiento.
Más de 1.000 clínicas de todo el mundo ofrecen pruebas de diagnóstico avanzadas para identificar problemas antes de que se conviertan en un problema.
