Papas rústicas al horno
Unas deliciosas papas rústicas al horno, sin pelar, conservando la cáscara, ideales como aperitivo, bien condimentadas y fáciles de elaborar, para acompañar una infinidad de platos chilenos.
Contenido
Información nutricional
Cada ración de papas rústicas al horno contiene aproximadamente 350 kcal, 50 g de carbohidratos, 12 g de grasas, 5 g de proteínas, 5 g de fibra, 2 g de azúcares, 0 mg de colesterol y 400 mg de sodio. (*)
(*) Los valores estimados pueden variar según los ingredientes y porciones.
¿Cómo hacer papas rústicas?
Al preparar papas rústicas al horno, se recomienda utilizar papas firmes y bien lavadas, con la posibilidad de incorporar también algunas variedades de papas chilotas, diversas y coloridas, que aporten variedad y sabores.
Preparación: 30 minutos
Cocción: 30 minutos
Raciones: 6 personas
Ingredientes
- 10 papas grandes
- 100 ml de aceite de oliva
- 2 cucharadas de orégano
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de tomillo
- ½ cucharadita de merkén
- Pimienta
- Sal de mar
Preparación
- En una olla grande, añadir las papas con piel bien lavadas y cubrirlas en agua fría con sal, llevar a hervor y cocinar a fuego medio por unos 10 minutos (media cocción), escurrir el agua y cortar las papas en cuartos, a lo largo.
- Encender y precalentar el horno a 200°C (392°F) por al menos unos 10 minutos. En un bol grande, verter el aceite de oliva, el ajo picado, el tomillo, el orégano, el merkén, salpimentar al gusto y mezclar todo con una cuchara de madera para integrar.
- Sumergir los gajos de papas en la mezcla de aceite, mezclar con una cuchara de madera o las manos limpias hasta impregnar todo de forma homogénea. Distribuir los gajos de papas sobre una bandeja de horno cubierta de papel aluminio, tratando de que no se superpongan, en una sola capa.
- Llevar al horno precalentado y cocinar por unos 20 minutos o hasta que estén doradas y cocidas. Servir las papas rústicas al horno inmediatamente y ajustar sazón con sal gruesa de mar y/o merkén adicional.
Papas rústicas versión fritas
Una alternativa muy común e igualmente sabrosa de esta receta es elaborar papas rústicas fritas en una olla o sartén grande, con suficiente aceite de maravilla precalentado a unos 180°C (356°F).
Consejos adicionales caseros
- Al colocar las papas en la bandeja, asegúrate de que estén en una sola capa y sin tocarse. Si se superponen, generarán vapor entre ellas y quedarán blandas en lugar de doradas.
- Si tienes acceso a papas chilotas, mezcla variedades. Sus diferentes colores y densidades de almidón no solo aportan un festín visual, sino una complejidad de sabores únicos en el paladar.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Por qué se deben empezar a cocinar en agua fría y no hirviendo?
Al empezar en agua fría, la papa se calienta de forma uniforme desde el centro hacia afuera. Si se sumergen directamente en agua hirviendo, el exterior se desarmará antes de que el corazón de la papa alcance la temperatura de cocción necesaria.
¿Cómo evitar que las hierbas (orégano y tomillo) se quemen en el horno?
Al mezclar las hierbas con el aceite de oliva antes de impregnar las papas, el aceite actúa como un escudo térmico. Esto permite que las hierbas aromaticen la preparación sin carbonizarse y volverse amargas durante los 20 minutos de horneado.
¿Qué tipo de papa es técnicamente mejor para el horno?
Para esta receta se recomiendan papas de almidón medio a alto (como la papa Desiree o las variedades rojas). Estas mantienen mejor su forma tras el blanqueado, pero desarrollan una textura harinosa y suave por dentro una vez asadas.
¿Se pueden preparar con antelación?
Puedes realizar el blanqueado y el marinado con aceite y especias hasta con 4 horas de antelación. Mantén las papas tapadas a temperatura ambiente y llévalas al horno justo antes de servir para asegurar que la textura crujiente esté en su punto máximo.
¿Cómo influye el uso de sal de mar gruesa en la textura final?
A diferencia de la sal fina, la sal de mar gruesa no se disuelve por completo durante el horneado. Esto genera pequeños «cristales de sabor» que aportan un contraste crujiente adicional y resaltan las notas terrosas de la piel de la papa.
Beneficios de la piel de las papas
- La cáscara de la papa es rica en fibra dietética, beneficiosa para la digestión y prevenir el estreñimiento, añadiendo además una sensación de saciedad más duradera.
- La mayor parte de las vitaminas y minerales de la papa se encuentran justo debajo de la piel, por lo que se conserva una mayor cantidad de nutrientes esenciales, vitamina C, B6, potasio y otros antioxidantes.
¿Sabías qué?
Las papas rústicas se han vuelto tan populares que hoy en día es posible encontrar variedades envasadas por marcas como Marco Polo o Evercrisp.
¿Cómo adaptar esta receta a una versión vegana o vegetariana?
¿Cómo adaptar esta receta a una versión sin gluten?
¿Cómo adaptar esta receta a una versión keto (cetogénica)?
Recomendamos
Sigue nuestros consejos técnicos para lograr ese dorado irresistible y cuéntanos en los comentarios: ¿Prefieres acompañarlas con una salsa de ajo o te gusta el toque picante del merkén adicional?
