Changles chilenos en conserva
Una receta que es perfecta para los amantes de los changles o simplemente para todos quienes desean disponer de ingredientes tradicionales de la gastronomía chilena en cualquier temporada.
Contenido
Información nutricional
Cada ración de changles chilenos en conserva contiene aproximadamente 280 kcal, 2 g de carbohidratos, 28 g de grasas, 2 g de proteínas, 1 g de fibra, 1 g de azúcares, 0 mg de colesterol y 150 mg de sodio. (*)
(*) Los valores estimados pueden variar según los ingredientes y porciones.
¿Cómo hacer changles en conserva?
Esta técnica de preparación nos permitirá preparar changles en conserva que se mantendrán en perfectas condiciones hasta por 12 meses, ideales para preparar platos como las definitivamente exquisitas empanadas de changles.
Preparación: 20 minutos
Cocción: 20 minutos
Raciones: 6 personas
Ingredientes
- 1 kg de setas (changles)
- 750 ml de vinagre de manzana
- 750 ml de agua
- 1 litro de aceite de girasol
- 2 hojas de laurel
- 2 dientes de ajo
- ½ cucharadita de pimienta
- ½ cucharadita de sal
Preparación
- Lavar los changles en agua fría y retirar cualquier suciedad adherida. En una olla mediana añadir el agua, el vinagre de manzana, la pimienta, las hojas de laurel, los ajos y la sal. Calentar a fuego alto y llevar a hervor.
- Incorporar cuidadosamente los changles, llevar a hervor nuevamente, bajar el fuego y cocinar por unos 5 minutos o hasta que los changles estén tiernos, filtrar el líquido y escurrir.
- Distribuir los changles en frascos de vidrio limpios y esterilizados, acomodar las hojas de laurel y los ajos en el interior, sin apretarlos demasiado y rellenar con aceite de maravilla hasta que queden cubiertos por completo.
- Cerrar los frascos y almacenar en un lugar fresco y seco hasta por 1 año. Servir como acompañamiento de aperitivos, ensaladas o platos principales, mantener refrigerados una vez abiertos.
Consejos adicionales
- Sumerge los changles por un minuto en agua hirviendo con sal y luego pásalos a un baño de agua con hielo; este «blanqueo» ayuda a fijar su color y firmeza antes de añadirlos al vinagre.
- Deja enfriar completamente los frascos antes de almacenarlos para evitar la condensación interna que podría generar humedad no deseada y alterar la calidad de la conserva.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Qué tipo de aceite es mejor para conservar los changles?
Aunque la receta usa aceite de girasol, se recomienda usar un aceite con sabor neutro como el de canola o una mezcla de girasol con aceite de oliva virgen extra de baja intensidad. El aceite de oliva puro puede volverse turbio o sólido con las bajas temperaturas de refrigeración.
¿Es seguro almacenarlos a temperatura ambiente?
Sí, si los frascos han sido correctamente esterilizados y sellados al vacío, es seguro almacenarlos en un lugar fresco y oscuro (despensa). Sin embargo, una vez abierto el frasco, debe obligatoriamente guardarse en el refrigerador y consumirse en un plazo de 2-3 semanas.
¿Por qué es necesario el vinagre en la cocción?
El vinagre es un ingrediente de conservación esencial. Su acidez baja el pH de los changles, lo que inhibe el crecimiento de bacterias y ayuda a prolongar drásticamente la vida útil de la conserva antes de ser sellada en el aceite.
¿Cómo se limpian correctamente los changles antes de cocinarlos?
Los changles suelen crecer en el suelo y acumulan tierra. Lávalos suavemente bajo el chorro de agua fría o déjalos remojando por un par de minutos; luego escúrrelos. Asegúrate de retirar cualquier resto de hojas o tierra adherida a sus «ramificaciones» sin dañarlos.
¿Puedo usar los changles en conserva en guisos o empanadas?
Sí. Una vez sacados del aceite, solo necesitan escurrirse. Están listos para ser picados e integrados en el relleno de empanadas, guisos o revueltos con huevo. No requieren cocción adicional, solo calentamiento.
Recolección de changles
¿Sabías qué?
Los changles crecen habitualmente a la sombra de colihues y robles, sobre restos de materia orgánica, en donde sus ramificaciones de tonalidades amarillas resaltan sobre la tierra húmeda con una figura similar a los corales marinos.
¿Cómo adaptar esta receta a una versión vegana o vegetariana?
¿Cómo adaptar esta receta a una versión sin gluten?
¿Cómo adaptar esta receta a una versión keto (cetogénica)?
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