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Receta de ensalada de frutas chilenas
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Receta de ensalada de frutas chilenas

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Receta de ensalada de frutas

Receta de ensalada de frutas chilenas

Una deliciosa y refrescante ensalada de frutas frescas de la estación, aderezadas con una suave mezcla de yogurt y miel, deliciosa.

Contenido

  • ¿Cómo hacer ensalada de frutas?
  • Información Nutricional
  • Receta de ensalada de frutas chilenas
    • Ingredientes
    • Preparación
  • Consejos al disfrutar una ensalada de frutas
  • ¿Sabías qué?
  • Recomendamos

¿Cómo hacer ensalada de frutas?

Para preparar una ensalada de frutas no hay secretos, sólo disponer de los mejores frutos frescos disponibles, trozarlos y reunirlos en un postre natural y delicioso.

Información Nutricional

Categoría: Ensaladas Típicas
Cocina: Chilena
Calorías: 300
Vitaminas: A, B3, B6, C, E
Minerales: Hierro, Calcio
Preparación: 15 minutos
Raciones: 4 personas

Receta de ensalada de frutas chilenas

Ingredientes

  • 1 taza de frutillas
  • 1 taza de arándanos
  • 2 hojas de menta
  • 2 cucharaditas de miel de ulmo líquida
  • 1 taza de yogurt natural
  • ½ manzana verde
  • ½ naranja

Preparación

  • 1. Lavar muy bien todas las frutas en agua fría retirando cualquier suciedad superficial. Reservar.
  • 2. Retirar las coronas de las frutillas y picarlas en cuartos, retirar las hojas de los arándanos, picar las manzanas en gajos, pelar la naranja y limpiar los gajos. Reservar todo.
  • 3. En un tazón mediano mezclar el yogurt, la miel y la menta picada, revolver todo hasta integrar.
  • 4. Distribuir las frutas en tazones de postre de forma homogénea y sobre cada uno añadir 2 cucharadas de la mezcla de yogurt.
  • 5. Servir la ensalada de frutas inmediatamente, recién preparada, bien fresca.

Consejos al disfrutar una ensalada de frutas

  • Puedes disfrutar tu ensalada de frutas como un refrescante desayuno para comenzar el día, un aperitivo en una tarde de verano o como postre luego del plato principal.
  • Opcionalmente puedes incorporar algunos frutos secos de tu elección con el objetivo de añadir una capa extra de textura y sabor, no hay límites para combinar.

¿Sabías qué?

La calidad de las frutillas y arándanos en el son simplemente excepcionales, razón por la cual Chile es uno de los principales exportadores a nivel mundial de ambos frutos.

Recomendamos

  • Sangría a la chilena
  • Queque de plátano
  • Manzanas asadas
  • Agraz de uva chilena
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